お伊勢さん（その2）

さてさて、いよいよ伊勢神宮参りです。
先にも書いたように、正式のお参りの順番は、二見興玉神社→猿田彦神社→外宮→内宮である。が、猿田彦神社と内宮が近いことを発見
でも先に内宮に行ってはいけませぬ。
駅名で示すと五十鈴川→伊勢市→五十鈴川ってことになりますな。
しかたないね･･･それでは猿田彦神社を参拝した後は、伊勢市へ戻り、
まずは外宮から。

豊受大御神（とようけのおおみかみ）を祀る豊受大神宮は、内宮（ないくう）に対して
外宮（げくう）と言います。今からおよそ1500年前、雄略（ゆうりゃく）天皇が、夢の中で天照大御神のお教えをお受けになられ、豊受大御神を丹波（たんば）の国から、
内宮にほど近い山田の原に迎えられたそうな。
豊受大御神は農耕・産業の神さまです。
←古殿地より拝する豊受大神宮（外宮）
火除橋表参道から神楽殿前をとおり、正宮へ。
参拝を終えたら、外宮前のバス停から内宮行きのバスに乗りましょ。

皇大神宮(こうたいじんぐう)は通称「内宮」とも言われ、天照坐皇大御神(あまてらしますすめおおみかみ)を祀っています。伝説では今から2000年以上前の垂仁天皇の御代に、皇女である倭姫命が天照坐皇大御神の鎮座する場所を求めて各地を
回り、最後にこの地に決定されたという。

←古殿地より拝する皇大神宮(内宮)
五十鈴川に架かる宇治橋を渡り、広い参道をしばらく行くと大杉が両側に立ち並び、しだいに厳かな雰囲気になっていきます。
神楽殿から正宮へ。

さて、お参りをすべて終えてから、「おかげ横丁」へ行きましょうか。


ところで、訪れる予定にしている10月14日は、「神御衣祭（かんみそさい）」があります。この祭は、皇大神宮と荒祭宮(あらまつりのみや)に和妙、荒妙の2種の神御衣を奉ります。5月は夏のご料、10月は冬のご料を奉ります。
ふむふむ。
私もこれに倣って、衣替えは5月14日と10月14日を目安に行うことにしよう。

お伊勢さん（その1）

←二見浦『夫婦岩』
江戸時代、一生に一度は「お伊勢様」と言われていた伊勢神宮に お参りをする計画をしています。伊勢神宮はかなりのパワースポットと聞き及んでいます。
ネオセラピストto-ruさま御一行となり、それぞれがそれぞれの目的で『何か』を
求めてお参り、って感じでしょうか･･･

さて、伊勢神宮には「正式な参拝」の仕方というものがあるそうで、そのお参りの順序を出発を前にまとめてみましょう。
まず、二見浦にある二見興玉神社（ふたみおきたまじんじゃ）にお参りして穢れを
祓い（本来なら二見浦で禊「みそぎ」）、猿田彦神社で道行きの先触れをお願いし、
外宮→内宮の順番になるとか。 （その１）では、この二見興玉神社と猿田彦神社への東京からの行き方をまとめます。

①新幹線で名古屋まで（所要時間：のぞみで96分）
②名古屋でJR参宮線に乗り換え
③名古屋→二見浦　（所要時間：快速みえで97分）
←二見興玉神社

④JR参宮線　二見浦→伊勢市（所要時間：快速みえで6分）
⑤伊勢市で近鉄鳥羽線に乗り換え
⑥伊勢市→五十鈴川（所要時間：5分）
←猿田彦神社

てな具合で、一発で回ろうと思うと結構乗り換えが大変。
なので1泊2日で伊勢神宮を参拝するのであれば、
1日目：東京→名古屋→二見浦：二見興玉神社参拝
　　　　二見浦→鳥羽：鳥羽の旅館に宿泊

2日目：鳥羽→五十鈴川：猿田彦神社参拝
　　　　五十鈴川→伊勢市：伊勢神宮参拝

こんな感じがBESTですかね～。
二見興玉神社はどうしても午後からの参拝になりますが、
残りは午前中の参拝でいけます
1日でいっきにやるとなると、伊勢神宮参拝が午後になるのは
ちょっと･･･という気がしております。

まぁ、1日目に二見興玉神社を参拝して、鳥羽へ移動した後は
ミキモト真珠島へ行っちゃうとか
でも、禊のあとの煩悩ってのは･･･どうなんだろ。

（その2）では伊勢神宮を徹底研究
ちなみに、東京から猿田彦神社へ直接入る場合は、下記の足回りがBETTER。

①新幹線で名古屋まで（所要時間：のぞみで96分）
②名古屋で近鉄線に乗り換え
③近鉄名古屋→五十鈴川（所要時間：近鉄名伊乙特急で86分）

足裏マッサージ

ちょい画像が足裏マッサージと一致しませんが、こんなのもやってもらったので･･･
本当に久々に『ロータス・サリ』へ行ってまいりました。
今年は不良顧客になっておりますな。

実は久々就寝中に左足のふくらはぎがこむら返りになりました。
おまけに、その同時間に右足はつっておりましたがな。
もう、痛い痛い。
で、たまらず『ロータス・サリ』へ逃げ込んだという次第です。

「今日はどうする？」
「足裏と、ふくらはぎもマッサージしてもらって、膝の後ろのリンパも流して。」
「肩とかどうする？」
「う～ん･･･肩もなんだよね～。んじゃ肩と首と頭もよろしく。」
「じゃあ、下が1時間、上が30分でどう？」
「うん。それでよろしく。」

てな感じで1時間半が終了～。
気持ちえがったぁ～。

で、終わりませんでした。
以前に、「このようなマッサージは毒素を排出させるのを手伝うってことなので、
（毒素が血液の中へ流れこみます。それを腎臓でろ過、体外へ排出させるためにも）
施術後はたくさん水分を取って、何度もトイレへ行きましょう。
それでも全部流しきれなくて、マッサージの当日に気分が悪くなることがある」
と言われたことがあったけど、今まで一度も経験なしだったのですが･･･
今回は毒素を溜め過ぎたんでしょうか。
その日の夜に最高に気分が悪くなり（吐きそうなくらい）とっとと就寝しました。
あんなになるんだね～。ビックリ。

おまけ：
足裏情報はこちらでチェックしてくだされ。
こむら返りは何故起きるか？はこちら。
ひと昔前はよくなってたんだけど、最近はなかったのになぁ･･･
そんなに不摂生だったかなぁ。
余談ですが、私は昔この「こむら返り」を「コブラ返り」と思ってた。
だってさ、あの痛さって、ふくらはぎの中をまるでコブラが上がってくるような、
そんな恐ろしさがあったので、信じて疑ってなかったんだけどね。
大間違いでしたな。

ウォーキングセミナー

以前にこの『MBT』というウォーキングシューズを紹介したと思います。
そうそう『マサイ族の靴』でございます。昨日はこの靴のアフターフォローサービスで、ウォーキングセミナーへ行ってきました。

教えてもらったことを忘れないように、復習を兼ねて書き留めておきます。
まずは理念。
①背筋は普段の生活でも、重い荷物を持ち上げたり、運んだりして意外と鍛えられているけど、腹筋は怠け者の筋肉。意識して使わないとすぐダレる。
②正しい姿勢と正しい歩き方は腹筋から。

ふむふむ･･･やっぱ腹筋って大切なのね。

さて、皆さんももし時間があれば、やってみてください。
リビングなどで、自分の立ち位置の踵辺りに印をつけて、そこで目を閉じて、
30～50回「動かないように」と意識しながら、足踏みをする。
終わって、自分の位置をチェック。
最初の位置よりまっすぐ前に進んでいたら、普段から「足」しか使って歩いていない証拠。右や左にズレていたら、骨盤のそっち側が歪んでいるそうです。

私はしっかり前に出てました。
「足しか使って歩いていない」というのは、「腰を使って歩いていない」という
ことだそうです。
「えっ？どういうこと？」って思うでしょ。
歩く時、足を前に出した時に、骨盤がまっすぐ正面を向いたままの状態のが
「足でしか歩いていない状態」だそうです。
腰を使って歩いた場合は、骨盤も足と一緒に前に出てる（少しウエストをねじった
状態）ことになります。
腰を使って歩いていれば、ほどよく腰が解れるので、腰痛にはならないそうで。

そしてこの靴はそのように意識して歩けと･･･。
このセミナー、結構イイ運動になりました。
これから犬の散歩の時は、ちょっとこれを意識して歩きましょ。

そうそう。このセミナーに75歳のおばあちゃんが参加してました。
曰く、この靴を履くようになってから、猫背が直ったとか。
そう、この靴は前屈みになると、靴の下がラウンドしているから、歩けないのです。
背筋をまっすぐにしないと、歩けないので、自然と猫背が直ったそうです。
恐るべし。マサイ族の靴。

なんちゃってFasting

あ～、休みが終わってしまいました･･･
んで、ちゃんと絶食療法できたかって？
ぶっちゃけ、「なんちゃってFasting」程度で終わってしまった
一応2㌔ほどは落としたんだけど･･･
回復食がちょっと失敗。
それに、模様替え優先で、結局毎日ヨガに通うことは出来ずじまい。
そして禁煙も出来ずじまいですわ･･･意思弱っ

でもまぁ、この「なんちゃってFasting」を後数回やりたいって感じです。
次は9月の連休かな。