"shanti"(peaceful)

『Weekend Yoga』のヨガリトリートが予定どおり7月15日から2泊3日で開催されました。残念ながら、管理人は参加できませんでしたが･･･
そのレポートが上がりました。

菅平高原も、宿泊先であった『petite hotel SONNTAG(ゾンタック)』もとても素敵なところだったそうで、レポートを見ると、行きたかったなぁ～ってやっぱり思います。でも、今回はどうしてもダメになっちゃったので、次回こそ！です。

絶食療法（Fasting)

実は数年前から気になってる『Fasting Arina 蓼科』というところがあります。
分かり易く言えば「断食道場」みたいなもんです。
何故『断食』が必要かというのは、このHPより少し抜粋してみますね。

空腹感のない絶食療法とは、十分な管理のもと食事規制を実施し、体内に蓄えられた糖質・脂質・蛋白質を消費することで、身体の代謝を活性化させると同時に爽快感と充実感を高めていくものです。すなわち絶食しながらデトックス（＝体内浄化・解毒）を行っていきます。現在、老若男女問わず問題となっている高血圧や糖尿病といった生活習慣病の原因は生活習慣の悪化であり、生活習慣の改善、ダイエット、禁煙、禁酒に素晴らしい効果を発揮する絶食療法はまさに現代社会におけるストレス病の根本治療には不可欠な健康・予防医学といえます。肥満は万病の元といわれますが、特に痩身には絶大な効果が期待できます。

また断食により得られるものは痩身だけではありません。断食することにより、それまで食物代謝に費やされていた体内エネルギーが免疫系と組織再生に回されるので、病気の早期治癒につながります。また、断食によってその間胃や肝臓・大腸・肺などの様々な臓器を休ませることが出来るので、それにより各臓器の機能回復・向上が望めます。こうした各臓器の機能回復・向上は、やがて体全体の代謝アップへとつながっていくのです。この代謝アップは、身体に様々な恩恵をもたらしてくれます。例えば、血液がキレイになる・排泄力の向上による宿便の解消・肺機能アップによる体全体への酸素供給のスムーズ化・味覚の回復・白血球の活性化による免疫力の向上などが挙げられます。

と、まぁこういうことです。う～ん、やってみたい。
そうは言いつつ今まで行ってない理由は、①料金（考えていたコースは１０万仕事）、②1週間の休みをすべてここで過ごすことへの抵抗、があるのですが、
これらは本当の理由じゃありません。
最大の理由は、③刺激物・嗜好品の禁止です。
断食期間中は、刺激物・嗜好品は厳禁です。と言うことは･･･酒、タバコ、コーヒーは一切ダメなのです。「酒」は大好きですが、晩酌をする習慣はないので、これは期間中に飲めなくてもOKだし、終了すれば飲めるしで、これはOK。でも、タバコは･･･
この期間中禁煙するなら、ずっと止めちゃえば？って思うでしょ。うん、私もそう思う。
由って、本気で禁煙を決意したら、断食にいこうかなって思ってました。
禁煙を決意したときが、「断食」のしどきと･･･
だから、密かに思っているのですが、意外と「コーヒー」が飲めないのがキツイかも
しれないなって･･･

「断食」は断食中よりも、断食に入る前と終わった後の食事を上手くコントロールしないと、やる意味がなくなります。そして意外とそれが出来ないことのほうが多いのです。だからこういったところでしっかり管理して貰えるほうがいいなって思ってました。

で、行くのかよ？･･･ですか？
えっとぉ、この夏は行きません。行きませんが、自宅でこの断食前後メニューも考えて、実行することを決意。夏休みを取るので、その期間中の５日間をかけて、自力で断食しまぁ～す。（方法論は知ってるので）
行かない理由は、
①ここにはエステはあるが、ヨガがない。断食中はヨガをやりたい
②休みの間に部屋の大幅模様替えをしたい、からです。
要するに家から出られないのよ。

で、禁煙するのかよ？･･･ですか？
えっとぉ、「やってみたい･･･」程度の宣言にしておきます。

猫と犬

この話題が「Healingか？」ということはさておき、イルマ先生からのお話を少し載せてみます。彼女のよると能力者の間では、運気が上がり始めている人は犬を飼い始め、運気が下がってきている人は猫を飼うのだと言う。

誤解をしないで頂きたいのは、「猫を飼うから運気が下がる」のでは決してない。
「それ以上、運気が下がらないように猫を飼う」というのが正解らしい。
だから猫は飼い主の身代わりに死んでしまうことがあると言う。
（犬は絶対そのようなことはないらしい。）

この話を他人にしたら、「そう言われれば思い当たる」って言ったひとがいました。
猫を複数匹飼うことになった頃はドン底だったと。
その猫ちゃん達はまだいるけれど、犬を飼い始めたころから、段々イイ方向に向いてきたような気がするって。


私の場合、次から次へと犬が増えてきてるから、運は上昇しているとは感じていたけど、かなりの速度で上がってきているのではないか？って、その話を初めて聞いたときに言われたんだけどね。

さてさて、こればかりは神のみぞ知るってことろでしょうかね。

リーディング

『Trinity(トリニティー）』という雑誌があります。
私がヒーリングサロン『マザー』のイルマ先生に出会ったのはこの雑誌がきっかけでした。Vol.6にパワーストーンの特集があり、そこに石のSHOPとして『マザー』が出てました。「対面鑑定も行っており、能力者がその人の波動にぴったりに合う石を選んでくれる」とあり、パワーストーンに興味のあった私は対面鑑定をして欲しくて予約を入れました。

ところがこの『マザー』は複数の能力者が登録しているヒーリングサロンで、リーディング、チャネリング、波動修正などを主に行っているサロンでした。
行ってから、当初自分が希望していた対面鑑定ではなく、リーディングで予約が入っていることが発覚。確かに予約時に「対面鑑定をお願いします。」と言わなかったことを思い出したので、「まっ、いっか」という軽い気持ちで、そのリーディングを受けることにしたんです。

ここには複数の能力者が登録してあるのですが、その時のリーディングの先生が
イルマ先生だったのです。偶然というか、必然というか、何故か出会ってしまったのでした。そこで何を話したかはここでは割愛するとして、私はこのイルマ先生に会うと元気になれます。だからそれから時々会いにいきます。

この後に、もともと予約を予定していた別の能力者にみてもらうことがあって、話の内容そのものは同じようなものでしたが、この人と私は合わないなって思いましたね。
「あなたは○○ですね。（これは同じ）だから□□しなければいけません。」
これがダメでした。「□□したほうが良い」のなんて、とっくの昔に知ってるよ。それが出来ない、したくないから、困ってるのに･･･だから、私にはこの人は合わないと思ったのでした。

昨日、イルマ先生に会ってきました。
フムフム、やっぱりそういうことね。
じゃあ、このまま頑張るよ。

P.S.　こういうの、信じる信じないは個人の自由ということで･･･

ヨガ（ヨーガ）

ヨガ、ヨガと言いますが、正式には「ヨーガ」と言うのが正解らしい。
それにExerciseにカテゴライズしてみたけど、Healingとも言えるよね～。
ヨガには沢山の流派・種類があるので、自分に合ったものを探しましょうね。

下記は、フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』より抜粋しました。
ヨーガ（Yoga）とは、インド発祥の修行法。仏教ではサンスクリット語を漢字で音訳して瑜伽（ゆが）、意訳して相応ともいう。様々なアーサナ（asana　姿勢）、bandhas
(気の錠　呼吸法の意味）などを用いて精神統一し、解脱に至るといわれている。「ヨガ」と発音する人がいるが、サンスクリットで「O」（オー）の字は、常に長母音なので、「ヨーガ」が正しい。修行者はヨギ（ヨギー,ヨーギー）と呼ばれる。

よく「ヨガってストレッチの一種だよね？」って聞かれるんですが、ストレッチは正式にはハタ・ヨガのアーサナから取り入れられたものです。
だからストレッチは単にスポーツとして身体を伸ばす（ストレッチ）するだけですが、
ヨガはそこに精神修行が入る･･･と言うと堅苦しいね。
「身体と対話をする」って言ったほうがいいのかな。

昔に1度ブームになりましたが、例のオ○ム真理教の一連の事件のために下火に
なりましたよね。私もご他聞に漏れず、思いっきり敬遠してました。
だって「胡散臭かった」んだもん。
習いには行ってみたいけど、宗教に取り込まれたら嫌だなぁって思ってました。
そんな時に友人から「そういう場合は、文化センターのところに行けばいいのよ。
文化センターなんかは、ちゃんと審査してるから安心だよ。一緒に行かない？」って誘われて、行きました。

多分アレはハタ・ヨガベースのものだったのでしょう。「ヨガと瞑想」ってコースでした。丁度その頃、頭がコリコリで、マッサージの人に「色んな事を考え過ぎです。
もう少しリラックスしたら？休み明けの頭じゃないよ。」って言われていた直後で、
瞑想で「は～い。何も考えな～い。」って言われて、何も考えないことがいかに難しいことなのかを思い知りました。
「無我の境地」ってこのことなのかぁ～って、「エースをねらえ！」を思い出したのでした。2002年の1月のことでした。

その後1年半くらい続けたかな。まだ今のブームになる前のことで、生徒数も少なくて、だから私にはそれが良かったのだけど、「このままだと閉講になる！」って先生があわてて生徒を集め始めたら、8名くらいの生徒が30名近くまで膨れ上がってしまった。落ち着いて出来なくなっちゃったので、その後2クールぐらいで辞めちゃったんだよね。

その後、1年ちょいのブランクの後、復活させました。
今は自分のペースでやってます。
基本的にはハタ・ヨガかシバナンダ・ヨガが好き。
ゆっくりじっくりやって、身体の声を聞きたいです。
アシュタンガ・ヨガは、私にはちょっとキツイ。

そうそう「ヨガをやってみたいけど、身体堅いからなぁ」って尻込みしている方へ。
本やテレビで見るヨガのポーズをとっている人は何年もやっている人だから、アレを想像しないでね。自分で曲げられる範囲でやりゃあイイんですよ。
ヨガの基本は「ムリをしない」ってことと「でもちょっとだけ頑張ってみる」ですから。
要するに「イタ気持ちいい」を感じればいいんですよ。で、何でそこが「痛い」のかを
ちょっと身体に聞いてみましょう。