絶食療法（Fasting)

実は数年前から気になってる『Fasting Arina 蓼科』というところがあります。
分かり易く言えば「断食道場」みたいなもんです。
何故『断食』が必要かというのは、このHPより少し抜粋してみますね。

空腹感のない絶食療法とは、十分な管理のもと食事規制を実施し、体内に蓄えられた糖質・脂質・蛋白質を消費することで、身体の代謝を活性化させると同時に爽快感と充実感を高めていくものです。すなわち絶食しながらデトックス（＝体内浄化・解毒）を行っていきます。現在、老若男女問わず問題となっている高血圧や糖尿病といった生活習慣病の原因は生活習慣の悪化であり、生活習慣の改善、ダイエット、禁煙、禁酒に素晴らしい効果を発揮する絶食療法はまさに現代社会におけるストレス病の根本治療には不可欠な健康・予防医学といえます。肥満は万病の元といわれますが、特に痩身には絶大な効果が期待できます。

また断食により得られるものは痩身だけではありません。断食することにより、それまで食物代謝に費やされていた体内エネルギーが免疫系と組織再生に回されるので、病気の早期治癒につながります。また、断食によってその間胃や肝臓・大腸・肺などの様々な臓器を休ませることが出来るので、それにより各臓器の機能回復・向上が望めます。こうした各臓器の機能回復・向上は、やがて体全体の代謝アップへとつながっていくのです。この代謝アップは、身体に様々な恩恵をもたらしてくれます。例えば、血液がキレイになる・排泄力の向上による宿便の解消・肺機能アップによる体全体への酸素供給のスムーズ化・味覚の回復・白血球の活性化による免疫力の向上などが挙げられます。

と、まぁこういうことです。う～ん、やってみたい。
そうは言いつつ今まで行ってない理由は、①料金（考えていたコースは１０万仕事）、②1週間の休みをすべてここで過ごすことへの抵抗、があるのですが、
これらは本当の理由じゃありません。
最大の理由は、③刺激物・嗜好品の禁止です。
断食期間中は、刺激物・嗜好品は厳禁です。と言うことは･･･酒、タバコ、コーヒーは一切ダメなのです。「酒」は大好きですが、晩酌をする習慣はないので、これは期間中に飲めなくてもOKだし、終了すれば飲めるしで、これはOK。でも、タバコは･･･
この期間中禁煙するなら、ずっと止めちゃえば？って思うでしょ。うん、私もそう思う。
由って、本気で禁煙を決意したら、断食にいこうかなって思ってました。
禁煙を決意したときが、「断食」のしどきと･･･
だから、密かに思っているのですが、意外と「コーヒー」が飲めないのがキツイかも
しれないなって･･･

「断食」は断食中よりも、断食に入る前と終わった後の食事を上手くコントロールしないと、やる意味がなくなります。そして意外とそれが出来ないことのほうが多いのです。だからこういったところでしっかり管理して貰えるほうがいいなって思ってました。

で、行くのかよ？･･･ですか？
えっとぉ、この夏は行きません。行きませんが、自宅でこの断食前後メニューも考えて、実行することを決意。夏休みを取るので、その期間中の５日間をかけて、自力で断食しまぁ～す。（方法論は知ってるので）
行かない理由は、
①ここにはエステはあるが、ヨガがない。断食中はヨガをやりたい
②休みの間に部屋の大幅模様替えをしたい、からです。
要するに家から出られないのよ。

で、禁煙するのかよ？･･･ですか？
えっとぉ、「やってみたい･･･」程度の宣言にしておきます。